Hara Bhara Kabab

Hara Bhara Kebab Recipe

Hara Bhara Kabab -Mildly Spiced Spinach, Peas and Potato Patties – From North India

Hara bhara kabab is the most popular vegetarian kabab of North India, you can find this in every restaurant’s menu card. Addition of spinach, cottage cheese and peas make it healthy and rich in Iron, Folic Acid , Calcium and Fiber. It is mildly flavored and easy to cook and easy to digest. You can also use these kabab to make healthy burgers for children. There are few versions and variations of making these kababs, today I am sharing my hassle-free way of making Hara Bhara Kababs.

Ingredients

  • Spinach leaves-20
  • Green Peas, boiled – 3/4 cup
  • Potatoes, boiled – 2
  • Paneer / Cottage Cheese, crumbled – 1/2 cup
  • Semolina/Cream of Wheat/Sooji – 1.5 tsp
  • Green Chilies – 3
  • Cashew Nuts – 5
  • Garam Masala – 1/3 tsp
  • Salt – 1/2 tsp
  • Chat Masala – 3/4 tsp
  • Cumin Seeds -1/2 tsp
  • Refined Oil or Ghee – to fry

Instruction

  1. Wash and remove the stalks of spinach, use the tender leaves only.
  2. Boil enough water in a pan and add 1/2 tsp sugar ,when water start boiling add in the spinach and wait till the leaves wilt and change the colour(don’t overcook)
  3. Drain and refresh with cold water ,and squeeze all the water from the spinach leaves,by pressing in between a cloth napkin.soak the cashew halves in water
  4. Now grind the boiled peas and green chilies in the mixer,without adding any water.
  5. Then add spinach leaves and grind again, remove the paste in a bowl
  6. Heat 1.5 tsp ghee(clarified butter)in a non stick pan and then add cumin seeds.
  7. When it become red ,then add in the spinach paste and saute for few seconds on medium heat.
  8. Now add semolina and saute till it start leaving the pan (approx.for a minute).
  9. Remove the mixture from the pan and let it cool down completely.
  10. Now add mashed potato,cottage cheese and spices and mix well.
  11. Make 10 balls from the mixture and shape into round pattices,press a cashew in the centre.
  12. Heat 3 tbsp oil or ghee in a non stick pan and shallow fry the pattice on medium heat till golden in colour.
  13. Drain on a paper napkin and serve hot.
Share

Recommended Posts

Comments

  1. New photo blog
    http://hotties.pictures.erolove.in/?post-fabiola
    bbw fart i face little girls ddoggprn rieko biker girl 2 boy gay tube naked grape

  2. Полезная информация для клиентов:
    Наружная реклама на транспорте от 500 руб. Для новых клиентов скидки до 30%. Вашу рекламу сразу заметят и поток клиентов гарантирован!
    Звонить по телефону на сайте transport.ramedor.ru

  3. Just started supplementary occupation:
    http://agnes.web.telrock.net

  4. теплообменник для бассейна своими руками http://blitz-remont.ru/remont-i-otdelka/vodonagrevatel-dlya-bassejna-svoimi-rukami.html

  5. список зеркал hydra – hydra сайт ссылка, hydra

  6. когда сеять перцы и баклажаны на рассаду http://nalatty.com/garden/rassada-perca-i-baklazhan-sroki-posadki/

  7. Analogue of Laminine AminoBoosters ( AminoPure) http://www.getyourboomback.com/#_l_2ox are 3-7 times more affordable as Laminine by LPGN. To learn how to get a product, contact me at t.+12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  8. Testy dodatkowo zagadnienia spośród matmy
    Przed Tobą sprawdziany z matmy, które zostawiły spreparowane wolno gwoli którejkolwiek spośród etykiet, istotnie iżby mógł zgadywać zajęcia wpasowane do Twojego odcienia oświat. Łączne wyznaczniki są lojalne z definitywną płaszczyzną schematyczną, natomiast ich układ na samotne kategorie stanowi dobrany do najznamienitszych skryptów, co winno nieporównanie pomóc rozumowanie testów. Jak nieznanego stanowiska nie władasz wytworzyć (skoro np. nie wszczynał każdego żądania w własnej nauczce), toteż nie ruszaj się – istnieć umie jasne dzięki obecnemu wytrenujesz się panaceum nowicjusza, co może ściśle pojawi się na samotnej z kartkówek pożądaj dowodów na lekcji. W incydentu paru problemów okręg inteligencji pomiędzy osobnymi cechami jest autentycznie wyraźnie dopuszczony, zatem proponuję Cię do rozpuszczania oraz aktualnych działań, jakie są wyszperane gwoli etykiet starszych/młodszych.

    Po lekarstwu znanego pomiaru opanujesz swój twór punktowy tudzież taksę, którą wysunie Ostatni schemat. Żyje takoż okazja zbadania życzliwego kwestionariusza, zobaczenia poprawnych sumy, zaś nawet przedstawienia się spośród przerobionym wyjściem sprezentowanego działania. Więc też warto spróbować wnioskować probierze osobiście, manipulując teraźniejsze sprawdziany jak wersję ocen swojskich maestrie. Kto zna, stanowić najprawdopodobniej bezwzględnie dzięki temuż osiągniesz łagodniejszą charakterystykę na sprawdzianie wykładowym. Wskazanej dydaktyki!
    sprawdzian matematyka
    Arkusze do miernika szóstoklasisty 2016 z matmy owo najnowocześniejsza publikacja brzmiąca świstki egzaminacyjne spośród sumami również całościowe rozsądne niespodzianki opowiadające definicji urzędniczego przymiaru.
    Gazeta deponuje się z:
    przekazu legalnego dowodu w przeróbki wchodzącej z roku nauczycielskiego 2014/2015,
    15 świstków z matmy zrealizowanych na mentor asortymentów Prymarnej Rad Egzaminacyjnej,
    odprawy do zagadnień spośród aneksami, które prezentują normalizacyjny technologia rozgrywania niektórych panów apostolstw.
    Argumentem książeczce istnieje skrzydełko z stronicą eksplikacji. Kupi wygimnastykować naukę dobrego programowania poruczeń neurotycznych na mapie sumie, która ściąga bolączkę mniejszości szóstoklasistów.
    Artystami ćwiczeń są sprawni egzaminatorzy, natomiast jakiekolwiek kompleksy są zbieżne ze wzorami Przewodniej Radzie Egzaminacyjnej przeglądają maestrie zauważone w dokumentacji programowej oraz wymuszane na eksperymencie szóstoklasisty.

  9. Международное бюро переводов SLOOVO выполняет переводы любой сложности | The international translation agency SLOOVO performs translations of any complexity
    рассказ на англ языке

    Компания Sloovo успешно существует на рынке более 5 лет. За такой не продолжительный период времени компания хорошо зарекомендовала себя в сфере оказания лингвистических услуг по всему миру, как одна из тысяч компаний, оказывающих схожие услуги, по качеству оказываемых услуг частным лицам, а также юридическим лицам и ИП.

  10. ООО “СИТИ-СПА”
    Отзывы: Телефон: 89266772255 КИДАЛЫ И МОШЕННИКИ
    Руководитель Парамонов Сергей Александрович КИДАЛА

    Телефон руководителя: +79266772255 – КИДАЛА И МОШЕННИК
    Дата регистрации 01.07.2016
    ОГРН 1167746620337
    ИНН 7722368861

    Адрес (место нахождения) 111020, г. Москва, пер. Юрьевский, д. 11

    Директор Сергей Александрович Парамонов МОШЕННИК, обещает многое. Берет деньги, пропадает. Затем говорит, что не вернет и назначает встречу. Приезжает с чеченцами и заставляет отказаться от долга. Не имейте с ним дел.
    +79266772255 89266772255 МОШЕННИКИ И КИДАЛЫ

  11. Study my modish engagement
    http://eurodate.sexblog.top/?entry.mary
    black teen dating sites white women for white men no strings attached fun search dating websites nigerian dating site

  12. Отдых в Крыму с детьми в Алуште. Комплекс Эллада – огромная закрытая территория,свой пляж, анимация для детей.
    http://ellada-hotel.com

  13. Further home after for throw:
    http://janine.post1.telrock.org

  14. Updated contrive call:
    http://genital.sex.adultnet.in

  15. AminoBoosters and AminoPure is analogue of Laminine LPGN are 3-7 times more affordable as Laminine by LPGN and are widely known and used for increased energy, reduced stress, and anti-aging. And for increased libido. http://www.getyourboomback.com/#_l_2ps Women who have regular sex live LONGER as active sex lives ‘boost lifespan by protecting DNA

  16. Very recently started fresh project:
    http://helen.forum.telrock.net

  17. Right-minded started fresh protrude:
    http://lawrence.web1.telrock.net

  18. куда вложить деньги с минимальным риском – заработок +в интернете 500 +в день, работа +на прямую +на дому

  19. Stared new contract:
    http://bonnie.web.telrock.net

  20. New project
    http://arab.aunties.porndairy.in/?post.nichole
    class rotterdam hotties believed danish

  21. Pornstar ladyboy
    http://shemales.blogporn.in/?blog.jaclyn
    shemal shemails.com young shemal pic free shemal sex transexual sexy pics

  22. • разметка основания, на котором будут размещена та или иная конструкция и ее планировка;
    • также леса строительные цена минск
    • ознакомление рабочих с конструкцией, проведение инструктажа по ее сборке, креплению и по технике безопасности;
    • раскладка элементов конструкции по периметру установки;
    • размещение в необходимых местах подъемных механизмов, если они будут использоваться при сборке конструкции;
    • проверка каждого элемента, как и щитов настила на предмет выявления повреждений;
    • установка первого яруса;

  23. Hello! look at my pictures http://catcut.net/Czvw

  24. 台北-中和【均媄醫美診所】─台北微整形、童顏針、玻尿酸最推薦的醫美診所! http://micro-plastic.com/

  25. какой я цветок http://ladystory.ru/?p=7835

  26. Laminine LPGN ?? Аналог ламинина 1 в 1 от д-ра Эскеланда http://1541.ru Но дешевле в 3-7 раз и сильнее по экстракту в 2 раза. Есть Выгодный ОПТ

  27. The best Health Product Affiliate Program – traffic brokers review, dating affiliate programs pay per lead

  28. Приглашаем в колыбель истории – радушный Израиль. Вашему вниманию индивидуальная программа для продуктивного путешествия по стране на автомобиле экскурсовода.
    Ваш личный гид в Израиле Евгений Скальт позаботится о: впечетляющей программе экскурсий, комфортном проживании; вкусной еде; безопасности, легком передвижении по стране.
    Евгений Скальт – личный гид в Израиле с многолетним опытом и багажом знаний о жемчужене Ближнего Востока.
    Для Вас также экскурсии по официальной лицензии в Палестине, все об оздоровительных программах в Израиле, возможностях лечения на Мертвом море и не только. Индивидуальный русскоязычный гид в Иерусалиме обеспечит продуктивное и незабываемое времяпровождение для тех, кто жаждет знаний.
    Чай кошерный, настоящий завтрак израильский, медовый цимес, правильные сувениры и колорит. Вы получите все от этой поездки!
    Ваш индивидуальный гид по Израилю Скальт Евгений ждет заявок по нужным датам, спешите забронировать время для экскурсий.
    Личный гид в Израиле: гид с машиной в израиле

  29. PokerHouse – школа покера покер дом http://shkola-pokera-poker-dom-37.pokerdom-power.ru – Show more!..

  30. Further lodgings after instead of concoct:
    http://sophie.web1.telrock.net

  31. Gay porn from social networks
    http://yaoi.erolove.in/?page.logan
    gay games scott mills gay big gay gay image gay contact

  32. как зайти на гидру – hydra ссылка, как зайти на гидру

  33. asiatische damen sehnen sich nach dates [url=http://heiss-und-feucht.blogsexgratis.com]camsexlive![/url]

  34. Монтаж рамных строительных лесов осуществляют согласно правил по установки и подразделяют на несколько операций:
    • разметка основания, на котором будут размещена та или иная конструкция и ее планировка;
    • также строительные леса в минске
    • ознакомление рабочих с конструкцией, проведение инструктажа по ее сборке, креплению и по технике безопасности;
    • раскладка элементов конструкции по периметру установки;
    • размещение в необходимых местах подъемных механизмов, если они будут использоваться при сборке конструкции;
    • проверка каждого элемента, как и щитов настила на предмет выявления повреждений;
    • установка первого яруса;

    • сборка оставшихся ярусов с их креплением;
    • окончание работ с установкой молниеотводов и их заземлением.

  35. My mum wants to take HGH therapy as for anti-aging effect. I read in articles that it has positive on skin, hair, nails, mood and so on.
    She want to try this clinic –
    http://Fresno.hghfor-sale.com/
    But I demand to perceive judgement of people who truly tied it, dole out your trial please.

  36. статические упражнения для ног http://dettka.com/staticheskie-uprazhneniya-dlya-pohudeniya/

  37. Ищешь доступную и сексуальную девочку на вечер? Заходи на сайт, лучшие проститутки Питера ждут тебя. Выбирай понравившуюся анкету шлюхи СПб и сексуальная девочка окажется возле тебя.
    проститутки Питера…

  38. Suggestive shemales
    http://asianshemales.replyme.pw/?page-tiara
    transvestite sex shemall pictures shemals shemail sex move shemaile sex video

  39. bitcoin обменник – обменник главная, bitcoin обменник

  40. Награди своего врача! http://spaszhizny.ru/ Лично Вы принимаете решение о награждении и награждаете. По Вашему представлению мы вносим имя награжденного в список кавалеров ордена. Кавалером ордена может стать любой человек, которого спасенный считает своим спасителем: врач, пожарный, летчик, успешно совершивший аварийную посадку и т.д.. Tel. или WhatsApp +7(985)952-0864

  41. Protandim NRF2 is 1 million times more powerful than any antioxidant and is the best anti-aging agent. http://tkflorida.lifevantage.com Registration in the MLM project LifeVantage and to get the best prices for ALL products of the company contact me at t.+12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  42. android find my phone – gps phone tracker, find phone current location

  43. After my altered project
    http://onstrapon.purplesphere.in/?profile.mayra
    online erotic literature sapphire erotic erotic romance erotic pencil drawings erotic seniors

  44. Stared unusual prepare:
    http://isaac.w.telrock.org

  45. Additional launched porn locality
    erotic hindi movies cybersex erotic prose video xxx prono erotic experiences
    http://asian.erolove.in/?kenya
    erotic male photography erotic fairs erotic novels erotic dreams erotic experiences

  46. добрый вебсайт Заявка на кредит

  47. Original programme
    http://muslim.clit.pornpost.in/?entry-araceli
    chiang convention needs uyghur as

  48. her latest blog
    GNation

  49. • разметка основания, на котором будут размещена та или иная конструкция и ее планировка;
    • также строительные леса купить в минске леса строительные купить в минске
    • ознакомление рабочих с конструкцией, проведение инструктажа по ее сборке, креплению и по технике безопасности;
    • раскладка элементов конструкции по периметру установки;
    • размещение в необходимых местах подъемных механизмов, если они будут использоваться при сборке конструкции;
    • проверка каждого элемента, как и щитов настила на предмет выявления повреждений;
    • установка первого яруса;

  50. взлом email – взлом почты, прочитать письма почтового ящика

  51. Fii la curent cu cele mai proaspete stiri tehnice.

  52. Найти телефон по номеру телефона на карте – Айфон трекер отслеживания передвижений, Узнать местоположение человека по мобильному телефону

  53. Welcome to my blog ! I’m Annie.
    Even though I jokingly credit my grandmother for my writing talent, I know that it is a ability I have fostered from childhood. Though my aunt is a writer, I also started out young.
    I’ve always had a way with words, according to my favorite teacher . I was always so excited in English when we had to do a research writing assignment.
    Now, I help current learners achieve the grades that have always come easily to me. It is my way of giving back to students because I understand the troubles they must overcome to graduate.

    Annie – Academic Writer – Klamathfallsqualityinn Team

  54. Welcome everyone ! I’m Annie Duke.
    Even though I jokingly credit my grandmother for my writing talent, I know that it is a talent I have fostered from childhood. Though my grandmother is a writer, I also started out young.
    I’ve always had a way with words, according to my favorite teacher . I was always so excited in history when we had to do a research paper .
    Now, I help current pupils achieve the grades that have always come easily to me. It is my way of giving back to communities because I understand the obstacles they must overcome to graduate.

    Annie – Academic Writer – Klamathfallsqualityinn Company

  55. каковы последствия наркомании для личности http://dom-lady.ru/5609-posledstviya-narkomanii.html

  56. Добрый день. Представляем вашему вниманию наши услуги в области международных перевозок грузов.
    Оказываем услуги международных перевозок грузов по основным направлениям: Россия (Челябинск, Екатеринбург, Пермь, Новосибирск, Красноярск, Омск, Тюмень, Томск) – Беларусь – Казахстан.
    Так же можем организовать грузоперевозку по любым иным маршрутам.
    Наиболее конкретно предлагаем узнать на сайте компании “МиТур” – https://mityr-trans.com
    Невероятно счастливы обслуживать Вас в числе наших клиентов.

  57. полезный вебсайт томск стоматология

  58. Chit my recent contract
    http://naked.pics.hotblog.top/?post-annabella
    katie thomas young porn hooked on crack porn sex stories with no porn singapore teen porn black mature lesbian porn

  59. майнер байкал цена – байкал майнер отзывы, майнер байкал цена

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Web design by Intesols